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Le Systema est un art martial russe qui repose sur l’association de 4 principes :
respiration, relaxation, mouvement et structure.
Il se définit comme un art où l’économie des mouvements et la décontraction sont des éléments primordiaux au combat.
L'atelier du fil au chas propose des retouches (ourlets, accrocs, changement de fermetures...) et de la création d'objets divers (peluches et doudous, linge de maison : sac à pain, manique, torchon, essuie mains,...