Le Systema est un art martial russe qui repose sur l’association de 4 principes :
respiration, relaxation, mouvement et structure.
Il se définit comme un art où l’économie des mouvements et la décontraction sont des éléments primordiaux au combat.
Entrainement tous les lundis de 18 à 20h30 au foyer.

http://systema-montpellier-cevennes.fr/